تحقیقاتی هم در کشور، هم در مرکز ما و و هم در دنیا در این زمینه انجام شده است. برخی از داروهای گیاهی برای کنترل قندخون کمک کننده هستند و در صورتی که مطالعات خوبی بر روی آنها انجام شده باشد و ایمنی و نبودن اثرات سمی آن ها بررسی شده باشد، می تواند به عنوان کمک در درمان دیابت استفاده شود.

ولی اصلا توصیه نمی شود که بیمار انسولین و درمان اصلی را کنار بگذارد و به طرف این درمان ها برود. برخی از این نوع داروها در صورتی که بررسی و مطالعه شده باشند، می توانند تحت نظر پزشک به عنوان مکمل در کنترل قند خون استفاده شوند.

 

 آمار ما در این مورد، آمار کشوری است. 12 درصد کسانی که در بیمارستان بستری میشوند وPCR  مثبت دارند، دیابتی هستند. مرگ و میر ناشی از کووید در کل حدود 4/8 درصد است ولی در دیابتی ها حدود 14 درصد است. یعنی افراد دیابتی حدود دو برابر افراد سالم دچار مشکلات جدی می شوند.

بررسی که بر روی شش هزار نفر انجام شده، نشان داده آسیب در کسانی که هموگلوبین A1c (شاخص کنترل قند خون سه ماهه افراد) بیشتر از 10 داشتند، حدود ۶۰ درصد بیشتر از افرادی بوده که قند خون سه ماهه کنترل شده داشتند.

دیابت فی نفسه مشکلات کووید را زیاد می کند، ولی در کسانی که کنترل قند خون مناسبی ندارند، این موضوع تشدید می شود.

همچنین کووید قند خون را افزایش می دهد، داروهایی که در جریان کووید استفاده می شود، قند خون را بالا می برد. خیلی از افرادی که دیابت نداشتند، زمانی که به خاطر کووید در بیمارستان بستری شدند مبتلا به دیابت شدند. اگر قند خون خود را قبل از ابتلا به کووید و در جریان کووید خوب کنترل کنیم، به بیماران کمک زیادی می کنیم. متاسفانه على رغم تمام تلاش هایی که می شود، بیشتر از 70 درصد از بیماران دیابتی ما کنترل مناسب قند خون ندارند. باید به بیماران توصیه کرد که قرص و انسولین و ... درمان های خوبی هستند ولی مهم این است که خود پایشی و مراقبت بیماران، بیشتر شود تا وضعیت بهتری داشته باشیم.

پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که اثرات مفیدی بر روی میزبان اعمال می کنند. پروبیوتیک¬ها خواص مفیدی از جمله بهبود عملکرد سیستم ایمنی، کارکرد بهتر دستگاه گوارش، کمک به کنترل متابولیسم بدن و کاهش کلسترول خون و ... دارند که این خواص کاملا وابسته به سوش باکتریایی مورد مصرف است. علاوه بر اثرات شناخته شده پروبیوتیک ها در کنترل بسیاری از بیماری های عفونی، این محصولات در کنترل و پیشگیری بسیاری از بیماری های غیرواگیر از جمله چاقی، دیابت، استئوپروز، کبد چرب، بیماری های التهابی روده و ... موثرند. محصولات پروبیوتیک بصورت مواد غذایی و مکمل ها قابل مصرفند و شرایط نگهداری و حفظ زنجیره سرما این محصولات بر روی میزان اثرگذاری آنها موثر است.

یافته های حاصل از مطالعه جمعیتی در بوشهر نشان می دهد، سی درصد از جمعیت سالمندان دچار استئوسارکوپنی (تحلیل همزمان بافت عضله و استخوان) می باشند. این امر می تواند افراد را در معرض خطر شکستگی ها و عوارض ناشی از آن قرار دهد. یافته های همین مطالعه نشان می دهد مردانی که در طی زندگی  فعالیت فیزیکی بیشتری داشتند کمتر به استئوسارکوپنی مبتلا می شوند.

انجام فعالیت فیزیکی با ورزش می تواند به تقویت عضلات و استخوان های شما منجر شود. بهتر است حداقل 2 تا 3 روز در هفته با تمرکز ویژه بر ایجاد قدرت عضلانی و بهبود تعادل خود، ورزش کنید.

 

آمارهای جهانی نشان می دهد  از هر 3 زن و هر 5 مرد بالای 50 سال یک نفر دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان در طول عمر خود می شود و بروز شکستگی لگن روند فزاینده ای در جهان دارد. با توجه به این که 62 درصد از زنان و 24 درصد از مردان بالای 60 سال کشور به استئوپروز مبتلا هستند و در معرض خطر شکستگی استخوان و عوارض ناشی از آن قرار دارند، پیشگیری از زمین خوردن اصل مهمی است.

 

شش گام برای جلوگیری از جلوگیری از زمین خوردن

 

جلوگیری از زمین خوردن یک روش مهم برای ایجاد تفاوت مثبت در سلامت استخوان ها، استقلال و کیفیت زندگی است.

 

درباره پیشگیری از زمین خوردن با پزشک خود صحبت کنید.

به دنبال یک برنامه ورزشی خوب باشید.

حداقل سالی یک بار چشم های خود را معاینه کنید و در صورت لزوم، عینک خود را تعویض کنید.

رژیم غذایی سالم داشته باشید و وعده های غذایی را حذف نکنید.

کفش های راحت بپوشید که بخوبی از پاهای تان مراقبت کند.

خانه تان را در در برابر سقوط ایمن کنید.

 

چاقی، آلودگی هوا و کمبود فعالیت فیزیکی، شیوع دیابت را افزایش داده