Interio

کلینیک مجازی دیابت پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم

دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی تهران

1390/10/19 | ایجاد کننده: Admin

مواد لازم


  • فیله ماهی


  • روغن مایع : 1 قاشق غذاخوری


  • پودر سیر


  • فلفل


  • کدوحلقه شده


  • قارچ حلقه شده


  • پیاز حلقه شده


  • گوجه فرنگی


  • جعفری خرد شده  



طرز تهیه

ماهی را به چند قسمت تکه کرده با روغن ، پودر سیر ، کمی نمک و فلفل آغشته مینماییم. کدو ،قارچ ،گوجه فرنگی و پیاز را روی ماهی گذاشته با فویل بسته بندی کرده و آن را به مدت 30 دقیقه در فر و یا تابه میگذاریم تا بپزد.


کلمات کلیدی

Empty